Lena Camarch Rydberg och Julia Svahn berättar om hur du med hjälp av nervsystemsreglerande rörelser och andningstekniker samt rätt kost kan skapa bättre förutsättningar för en god nattsömn.
Länk till föreläsningen:
https://sensus-se.zoom.us/j/63949943722
Om föreläsarna:
Lena Camarch Rydberg har jobbat som dietist i snart 15 år inom en rad olika områden. Nu arbetar hon som kommundietist i Stockholms stad, Bromma stadsdelsförvaltning. Som dietist arbetar hon med att förebygga sjukdom och motverka ohälsa på många olika sätt. I kvällens föreläsning kommer Lena att berätta om hur det vi äter och dricker kan påverka vår sömn på olika sätt och hur man kan tänka kring ätandet på kvällen.
Julia Svahn, fil. kand hälsopedagog och cert. yogaterapeut har arbetat med stresshantering genom kroppen i över 15 år. Hon har arbetat med anhörigstöd i Sundbybergs stad under de senaste åtta åren och har specialiserat sig på empatistress och empatitrötthet.
Datum: 24 januari
Tid: 18.00-19.30
Plats: Digitalt på Zoom
Anmälan i formuläret här nedanför
