Stresshantering genom andningsteknik, I AM yoga och guidad meditation
Återfå din balans Hur kan andning hjälpa mig att må bättre? Kan tre enkla rörelser om dagen påverka min stressnivå? Vad är meditation egentligen och kan det påverka mittdagliga mående? Som anhörig är det vanligt att känna stress och otillräcklighet. Ofta går all energi åt till andra och detkänns svårt att fokusera på sig själv och ta tid …
Stresshantering genom andningsteknik, I AM yoga och guidad meditation Läs mer »