Stresshantering genom andningsteknik, I AM yoga och guidad meditation

Återfå din balans 

Hur kan andning hjälpa mig att må bättre? Kan tre enkla rörelser om dagen påverka min stressnivå?
Vad är meditation egentligen och kan det påverka mitt
dagliga mående?
Som anhörig är det vanligt att känna stress och otillräcklighet. Ofta går all energi åt till andra och det
känns svårt att fokusera på sig själv och ta tid för återhämtning. 
Ge dig själv 1 timme i veckan vid sex tillfällen där DIN upplevelse är i fokus för DIG
När: onsdagar kl. 13.00-14.00

 

22/2, 8/3, 22/3, 5/4, 19/4, 3/5

Var: Digitalt, plattform Teams

 

Anmälan:
julia.svahn@sundbyberg.se
Löpande anmälan till fristående tillfällen
När du registrerar dig i SNAPHs nyhetsbrev, kontaktar oss eller anmäler dig till en konferens sparas dina personuppgifter och du samtycker till att dina uppgifter registreras. Registrerade uppgifter används enbart till att kunna bedriva SNAPHs verksamhet och för informationsutskick. SNAPHs är registeransvarig. Vi delar aldrig dina uppgifter med andra och du kan när som helst avregistrera dig och få dina uppgifter borttagna genom att kontakta oss.