Hur kan andning hjälpa mig att må bättre? Kan tre enkla rörelser om dagen påverka min stressnivå?
Vad är meditation egentligen och kan det påverka mitt dagliga mående?
Som anhörig är det vanligt att känna stress och otillräcklighet. Ofta går all energi åt till andra och det känns svårt att fokusera på sig själv och ta tid för återhämtning.
Ge dig själv 1 timme i veckan vid sex tillfällen där DIN upplevelse är i fokus för DIG