Återfå din balans
Hur kan andning hjälpa mig att må bättre? Kan tre enkla rörelser om dagen påverka min stressnivå?
Vad är meditation egentligen och kan det påverka mitt
dagliga mående?
Som anhörig är det vanligt att känna stress och otillräcklighet. Ofta går all energi åt till andra och det
känns svårt att fokusera på sig själv och ta tid för återhämtning.
Ge dig själv 1 timme i veckan vid sex tillfällen där DIN upplevelse är i fokus för DIG
När: onsdagar kl. 13.00-14.00
22/2, 8/3, 22/3, 5/4, 19/4, 3/5
Var: Digitalt, plattform Teams
För mer information:
julia.svahn@sundbyberg.se
Löpande anmälan till fristående tillfällen
